SPORTS LABO

サウナスーツは効果的か？

サウナスーツに関しては、以外と否定する人が多いですよね。

サウナスーツを着て運動して体重が落ちても

それは水分だけしか減っていない、水を飲むと元に戻ってしまう、などの

意見を耳にすることがよくあります。


しかし、本当にサウナスーツは無意味なものなのでしょうか？

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うたい文句に注意！

機能性食品に値段に見合う効果はあるのか？

これは日本でもおなじで

「〇〇が何ミリリットル配合！」

「〇〇が他の飲料よりも2倍も含まれています！」

など、より栄養価が高いということをアピールした商品が多く出回っていますね。


特にスポーツドリンクは、BCAAやアルギニン、クエン酸など

様々な栄養素が多く含まれているように紹介されています。


しかし、それは本当に皆さんに効果的であるのか

そして、必要なものであるのかという疑問が残ります。


もちろん栄養価は高いのでしょうが、しょせんは清涼飲料水なのです。

本当にその効果を得たいのであれば、サプリメントを飲んだ方が効果的です。


そんなうたい文句に惑わされないように

食生活を気をつけましょう！


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チームでサプリメントを購入しましょう！

巨人連敗発進も慌てずに体調管理
検査で終わらず、さらに万全を期す。同トレーナーは「疲労がたまり、体の免疫力が落ちると病気、ケガが起こりやすくなる。特に先発投手の登板後が危ない」と説明。「ＢＣＡＡ」と呼ばれるアミノ酸、サプリメントなどを溶かした水を常に選手に持たせている。ＢＣＡＡ摂取により免疫機能が活性化されることは、医学的に報告されている。脇谷は「試合翌日体が軽くなった感じがする」と、疲労回復の効果を説明する。

普段からサプリメントを取っておくのは、コンディションを整えるには必要ですよね！

しかし、プロ選手でもない限り、チームがサポートしてくれるということはありません。

サプリメントを取るにも、自分で購入するしかないのです。


指導者やコーチは、競技の技術をあげることを目的にしているのはもちろんですが

栄養によっても競技力が向上することを認識しておいた方が良いでしょう。


部費などを使って、チームに一つくらいは

サプリメントを購入してみんなで飲むようにしたいですね！



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