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2008年 02月 07日
第80回センバツ高校野球:プールでも練習 平安ナイン、筋トレなどに /京都
プールでの練習も重要なメニューの一つ。5日夜には、週2回通っている伏見区のスポーツジムで、たっぷりと汗を流した。ばた足、クロール、平泳ぎなど泳法を変えて泳いだ後、水中で「でんぐり返し」をして全身の筋肉のバランスを整えたり、ビート板を両脚で挟み、脚を動かさずに泳ぐ上半身強化などバラエティーに富んだ練習をこなした。 今では中高の部活動でも、選手のコンディショニング調整のために科学的なトレーニングが 取り入れられたりしていますね。 昔のような根性論のトレーニングでなく、カラダの使い方を学んだり 効率の良いトレーニングを行ったりと様変わりしています。 パフォーマンスが上がるだけでなく 故障が少なくなり選手として活動する期間が長くなるなどの 良いメリットが増えることになるので、とても素晴らしいことですね。 スタビライゼーション・オフィシャルブック好評発売中!ご購入希望の方は左欄のライフログをクリック! iモード/EZweb公式サイト「でぶトレ」もよろしくお願いいたします!
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| 2008-02-07 19:57
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