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2007年 07月 09日
若手選手が『ピラティス』に挑戦…ATQアカデミー合宿
ハリウッド女優などのダイエット法として知られるエクササイズは、体の軸となるインナーマッスルを鍛えるトレーニングとして、豪州のニューサウス・ウェールズ協会のアカデミーでは週1回行っている。 ラグビーのユース世代を対象とした強化プロジェクト「ATQアカデミー」で ピラティスを取り入れているそうです。 ピラティスを導入しているスポーツチームも多いようですが その目的はほとんどが”インナーマッスル”を鍛えることです。 今ではどこでもインナーマッスルが重要であるといわれますが ラグビーやアメフトなどのコンタクトスポーツではむしろアウターマッスルのほうが ケガを防止するためには重要ではないかとも思います。 (もちろんインナーマッスルも強いに越したことはないですが。) 流行りに乗ってトレーニング指導を行うよりも その対象者にとって、一番必要なのは何なのかを考慮し プログラムを作成することが重要です。 スタビライゼーション・オフィシャルブック好評発売中!ご購入希望の方は左欄のライフログをクリック! iモード/EZweb公式サイト「でぶトレ」もよろしくお願いいたします!
by PCYsportsproducts
| 2007-07-09 20:16
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