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2007年 06月 22日
平山「ビリーよりトマト」毎日食べて体脂肪1ケタ宣言
そのためにダイエットを敢行。15%といわれる体脂肪率を1ケタ台にし、現在の83キロから体を絞って、キレを取り戻す狙いだが、そこで選んだ方法が、トマトだ。 「やせるために気をつけているのは、サラダを多く食べるようにしていること。特に食べているのがトマト。毎日食べていますよ」 若い女性の間などで話題になったこともあるトマトダイエット。中には1〜2カ月で3〜10キロの減量に成功した例もある。また、トマトを焼いて食べると満腹中枢を刺激して摂取量が減少、より効果があるとか。 スポーツ選手として体脂肪は必要ないものです。 体脂肪は重りとなり、パフォーマンスに影響を与えます。 体脂肪を落とすといっても一般の人とは勝手が違います。 一般の人はただ体脂肪を減らせばよいだけですが、スポーツ選手は 動ける身体を維持する為に筋肉量の低下を極力おさえながら 体脂肪を減らしていかなければなりません。 もちろん体脂肪を減らすには、サラダなどの食べ物を中心にすると効果はありますが 筋肉量の低下や、動物性食品を摂らないことでメンタル面にも 影響を及ぼす可能性があります。 むしろ「ビリーズブートキャンプ」を行い、様々な動きを行いながら体脂肪を 減少させた方がパフォーマンスにもプラスになって良いと思っているのは 私たちだけではないでしょう。 スタビライゼーション・オフィシャルブック好評発売中!ご購入希望の方は左欄のライフログをクリック! iモード/EZweb公式サイト「でぶトレ」もよろしくお願いいたします!
by PCYsportsproducts
| 2007-06-22 19:31
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