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2006年 07月 15日
スポーツ後にビールを飲む。
この暑い時期には本当に美味しいですよね。 しかし、スポーツ後のアルコール摂取は注意が必要です。 実は、アルコールを分解するためには水分が必要なのです。 スポーツ中は発汗により体内の水分量が少なくなります。 そのうえアルコールを摂取してしまうと、アルコールを分解するために必要な 水分量が足りず、余計にのどが渇いた状態いわゆる「脱水症状」になってしまうのです。 食事でもそうですが、ビールを飲んでいたのに、やけにのどが渇くという症状は まさに脱水症状から来ているのです。 食事がしょっぱいものであるなら、なおさらのどが乾くでしょう。 スポーツ後のビールを美味しく飲むために、スポーツ中の水分摂取を制限することは 危険ですので止めましょう! iモード/EZweb公式サイト「でぶトレ」もよろしくお願いいたします! FSCチャリティリストバンドのプレゼントはこちらから
by PCYsportsproducts
| 2006-07-15 19:03
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