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2006年 07月 09日
ウエイトトレーニングをする際、気をつける点はたくさんありますが
意外と気付かないことがあります。 実は「視覚」です。 重い重量を行ったり、高回数で行う場合、きつくなってくると目をつぶってしまいがちです。 マシン・トレーニングは軌道が決まっているのでいいのですが フリーウエイトの場合は気をつけましょう。 目をつぶってしまうことにより視覚がさえぎられ、バランス感覚が悪くなります。 そのことでエクササイズ中にバランスを崩し、最悪ケガの可能性も考えられます。 プレス系のエクササイズ(ベンチプレス・ショルダープレスなど)の場合は バランスを崩しやすいので、特に気をつけましょう。 iモード/EZweb公式サイト「でぶトレ」もよろしくお願いいたします! FSCチャリティリストバンドのプレゼントはこちらから
by PCYsportsproducts
| 2006-07-09 13:50
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