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2006年 05月 08日
スポーツショップに行くと様々なサプリメントが販売されていますね。
見ているだけで楽しくなってきます。 実際アミノ酸といわれるサプリメントだけでも何十種類もあるんですよ。 皆さんは何を基準に購入していますか? 今ではスポーツドリンクにも入っているBCAAというアミノ酸。 これは、バリン・ロイシン・イソロイシンと呼ばれる 3つのアミノ酸の総称をBCAAと呼びます。 BCAAは必須アミノ酸(以前の記事を参照)です。 他のアミノ酸は、肝臓で分解され筋肉に行きわたるのに対し BCAAは直接筋肉に行きわたるため、吸収速度が早いのです。 そのため、筋肉疲労や筋肉が分解されるのを防ぐ効果が高いのです。 筋損傷をしたときに摂取すると、損傷部分が早く治るといった研究結果があるほどです。 激しいトレーニングをする人には、筋肉の回復を早めてくれる BCAAを摂取すると効果的ですよ。 iモード公式サイト「でぶトレ」もよろしくお願いいたします!
by PCYsportsproducts
| 2006-05-08 19:40
| ニュートリション
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