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2006年 03月 07日
陸上選手は貧血に注意 ヘモグロビンは最低レベル (yahoo!ニュース)
マラソンや長距離競技の貧血は、着地時の足の裏の衝撃により 赤血球が破壊されることが原因のひとつです。 そのほかにも剣道選手などにもよく起こります。 スポーツ選手の貧血のほとんどが鉄欠乏性貧血です。 鉄分が不足すると酸素を筋肉など組織に運べなくなってしまい 運動能力の低下をきたしてしまいます。 これから暖かくなるにつれ、発汗が多くなるため鉄の損失量が増えます。 いまから鉄分の摂取を心掛けましょう。 iモード公式サイト「でぶトレ」もよろしくお願いいたします!
by PCYsportsproducts
| 2006-03-07 20:02
| コンディショニング
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