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2006年 01月 31日
「あと一歩速く反応できていたら。」
スポーツではそんな場面が良くあります。 素早い反応をするためには重心の移動が大切です。 サッカーのゴールキーパーはフリーキックやPKの際 身体を揺らしていたり、細かい足踏みを必ずしています。 どっしりと足の裏を地面につけ、微動だにしないゴールキーパーはいません。 これは野球の内野手などもおこなっています。 これは身体を揺らしたり足踏みをすることにより、重心をこまめに動かしているのです。 そうすることにより、瞬時に身体を動かすことができるからです。 ここで実践。 電車の中でつり革などをつかまずに揺れに対して バランスよく立っているためにはどうしたらいいでしょう。 足に力を入れて踏ん張る? お腹に力を入れておく? 一番良いのは自分自身も揺れる事です。 重心をこまめに動かすことにより、不意な動きでバランスが崩れても 瞬時に立て直すことができるのです。 皆さんも是非やってみてください。 意外と楽にバランスが取れるんですよ。 iモード公式サイト「でぶトレ」もよろしくお願いいたします!
by PCYsportsproducts
| 2006-01-31 17:45
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