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2006年 01月 13日
笑うと免疫力が高まりますが、適度な運動も免疫力を高めるのに
効果的なのをご存知ですか? 免疫力を高めるには、免疫細胞のNK(ナチュラルキラー)細胞が 活発に働くようにならなければなりません。 運動をすると脳が刺激を受け、NK細胞に関与するホルモンの分泌を促し 体内に侵入してきたウイルスに、より活発に働くようになります。 運動習慣のある人は、そうでない人に比べ、NK細胞の働きが活発であるというデータもあり 特にウォーキングやジョギングなど軽めの有酸素運動の継続が、免疫力を高めるそうです。 寒いからといって家に閉じこまらず、外に出て運動してみてはいかがでしょうか。 iモード公式サイト「でぶトレ」もよろしくお願いいたします!
by PCYsportsproducts
| 2006-01-13 22:25
| コンディショニング
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