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2015年 05月 08日
1時間に2分歩くと座りっぱなしの悪影響が帳消しに (Health Day Japan)
1時間ごとに2分、立ちあがって歩くことで、座りっぱなしでいることによる健康への悪影響を打ち消せることが、「Clinical Journal of the American Society of Nephrology」オンライン版に4月30日掲載された研究結果から示された。 ほんの少しの運動 それがたった1時間あたり2分間の歩行でも 健康へよい影響を与えるという研究結果が 報告されています。 運動を継続できない大きな理由は 「 時間がない・とれない 」 ということですが 今回の研究結果のように ごく短時間でも身体を動かすことで さまざまな病気のリスクを軽減させることができるのです。 座りっぱなしの生活の方は、ほんの少しの時間でいいので 歩くようにしてみてはいかがでしょうか。 スタビライゼーション・オフィシャルシリーズ好評発売中! ご購入希望の方は左欄のライフログをクリックするか コチラからお申し込みください!
by PCYsportsproducts
| 2015-05-08 16:57
| コラム
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