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2015年 01月 20日
今季ユナイテッドにけが人が続出した理由
プロが語る正しいプレシーズンの過ごし方(Sports navi ) サッカーのコンディショニングのエキスパート、レイモンド・フェルハイエンによれば、「実際のプレシーズンでは、指導者たちは選手のコンディションを急いで上げようとし過ぎ、選手たちのフレッシュネスを落としてしまう」と憂いている。コンディションを一気に上げれば、選手とチームはすぐに公式戦を戦える状態になるが、その効果は短い。クラブチームにとって重要なのは1シーズンを通じて戦えるコンディショニングだから、徐々にトレーニングの負荷を上げていく方が望ましい。 シーズンインに向けて準備するプレシーズンの過ごし方が シーズン中の怪我人に影響しているという記事が紹介されています。 シーズン中に体力が落ちないように プレシーズンに ハードなトレーニングを行なう!というケースが多いと思います。 オフシーズンが長く 昨シーズンの疲労が抜けていれば良いのですが そうではない場合、ケガをしやすいというような記事です。 いま行なわれているアジアカップに出場している Jリーグ所属の選手はオフシーズンが少なく この記事のように コンディションを十分気をつけなくてはいけないということですね。 これは部活動にも当てはまります。 年末年始もあまり休んでいない状況で オフシーズンだからといってハードなトレーニングを課すことで シーズン中にケガ人が増えてしまうことにもなります。 十分気をつけましょう。 スタビライゼーション・オフィシャルシリーズ好評発売中! ご購入希望の方は左欄のライフログをクリックするか コチラからお申し込みください!
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| 2015-01-20 20:02
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