by PCYsportsproducts カレンダー
カテゴリ
検索
ライフログ
LINK
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
|
2013年 12月 17日
妊婦さんがロコモ状態?安静にしすぎだと筋肉が衰えちゃう弊害も(Woman excite)
胎動を感じ、お腹も大きくなってくる妊娠中期。体の変化に応じて腰痛や脚のつけ根の痛みなどの不調が、少しずつ増えてくるかもしれません。しかし、この時期から安静にしっぱなしでは、筋力が衰えるいっぽうです。寝たきりのリスクが高い高齢者と同じロコモ状態になってしまう可能性もあります。 ロコモティブシンドローム(運動器症候群)は 運動器系の疾患により要介護状態になる危険性の高い状態のことをいいます。 決して、高齢者だけの問題ではありません。 なかでも、妊婦さんはおなかが大きくなるにつれ 姿勢の変化や動作が行いづらくなり 身体の不具合が生じて身体を動かすことを 制限してしまいがちです。 しかし、産婦人科医や助産師など専門家によると ずっと安静を続けていると筋力や柔軟性の低下などにより 出産時に耐えうる体力が低下してしまい 難産になる可能性が高まります。 特に、近年、女性の多くが 子供のころからの過度なダイエットや運動不足などにより 以前の女性に比べ、体力が低下し かつ股関節の柔軟性が低下している方が多く 胎児が出てきづらい体型のため 出産が長時間に及ぶ女性もいるそうです。 日ごろから、適度な運動をして運動器の機能低下を防ぎ 安産のための身体作りを心がけましょう。 スタビライゼーション・オフィシャルシリーズ好評発売中! ご購入希望の方は左欄のライフログをクリックするか コチラからお申し込みください!
by PCYsportsproducts
| 2013-12-17 16:54
| コラム
|
ファン申請 |
||