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2012年 12月 27日
ランニングは体に悪い!?:研究結果(WIRED.jp)
1週間に30〜40km以上を時速12km以上で走ることは、健康を害し寿命を縮めて、心筋梗塞のリスクを高め、運動不足に陥っている人に起こるのと同じような被害をもたらすことが、研究によりわかった。 高強度のランニングが 健康を損なうという研究結果を紹介しています。 速いスピードで長距離を走ることが 心臓を酷使し、心房細動や脳梗塞のリスクを高めるのではないかと 考えられています。 確かに、長距離(1週間に30-40km以上)を 時速12km以上のスピードで走る目的は フィットネスよりも競技に近いレベルの運動ですね。 しっかり身体のケアをしないと 心臓だけでなく、関節や筋肉などの運動器に対しても 影響があるかもしれません。 更なる研究を重ね しっかりとした基準が出てくる事を期待します。 スタビライゼーション・オフィシャルシリーズ好評発売中! ご購入希望の方は左欄のライフログをクリックするか コチラからお申し込みください!
by PCYsportsproducts
| 2012-12-27 10:36
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