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2012年 10月 12日
「意志の力」が減っていく理由(wired.jp)
ジムに通うぞという立派な決意が、仕事でいろいろと大変なことがあった日には弱まってしまうのはなぜなのか、考えてみたことはあるだろうか。 " 意志 " の力は、我慢し続けることで 徐々に低下してしまうということが考えられるという研究が 紹介されています。 全てにおいてストイックに続けるということは、非常に難しく 意志力の低下を防ぐには 少しの息抜きが必要なのです。 意志が強いと言われる人は 自分自身をコントロールして うまく息抜きをしているのですね。 また、意志力はグルコースで補給されるとする研究が 複数あるようです。 ダイエットの場合、好きなものを全く食べないということよりも 「 うまく息抜きしながら、食事量をコントロールする 」ということが 途中で挫折しない為のポイントです。 日本生涯スポーツ学会 第14回大会において 「 トップアスリートが導入しているトレーニングメソッドの実際 」 というテーマで NPO法人 日本スタビライゼーション協会 スーパーバイザー 安光 達雄 が スタビライゼーション & ドラウタビリティ の指導を行います。 詳しくはコチラから スタビライゼーション・オフィシャルシリーズ好評発売中! ご購入希望の方は左欄のライフログをクリックするか コチラからお申し込みください!
by PCYsportsproducts
| 2012-10-12 09:36
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