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2008年 03月 24日
以前、トレーニングの講習会に参加した際、参加者全員がウォーミングアップで
ストレッチをしていると、指導スタッフの方が 「腕の角度がちょっと違いますよ」と指摘してきました。 自分では伸ばす目的の筋肉がしっかり伸びていたので問題はなかったのですが 指摘どおり角度を直させられ、今まで伸びていたのに全く伸び感がなくなってしまいました。 人それぞれ筋肉の柔軟性や関節可動域、骨格の特徴が異なりますので 同じ姿勢をとっても伸びる人と伸びない人がいるのは当然です。 ストレッチ指導やパーソナルストレッチをする際は 形よりも実施者が本当に伸びているのを感じているかをチェックしながら 行うようにしなければなぁと実感しました。 皆さんも気をつけましょう! スタビライゼーション・オフィシャルブック好評発売中!ご購入希望の方は左欄のライフログをクリック! iモード/EZweb公式サイト「でぶトレ」もよろしくお願いいたします!
by PCYsportsproducts
| 2008-03-24 19:47
| コンディショニング
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