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2007年 06月 04日
筋肉を成長させるのは、成長ホルモンだというのは皆さんご存じだと思います。
その他にも、体脂肪の減少も促してくれるんですよ。 カロリー消費や脂肪消費を考えると、有酸素運動は効果的ですが 成長ホルモンをより分泌させることでも、体脂肪減少はできるのです。 成長ホルモンが分泌されるのはレジスタンストレーニング後と睡眠時です。 有酸素運動だけをするよりも、ウエイトトレーニングを行う方が良いというのは 成長ホルモンをより分泌させるためなのです。 脂肪燃焼だからといってエアロビクスばかりやるよりも ウエイトトレーニングにも積極的に挑戦しましょう! スタビライゼーション・オフィシャルブック好評発売中!ご購入希望の方は左欄のライフログをクリック! iモード/EZweb公式サイト「でぶトレ」もよろしくお願いいたします!
by PCYsportsproducts
| 2007-06-04 20:40
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