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2006年 11月 11日
トレーニングの好みについてこんな情報がありました。
男性は、引く(プル系)トレーニングよりも、押す(プッシュ系)トレーニングの方が得意で 実際、筋力もプッシュ系のほうが高いそうです。 女性は逆にプッシュ系のトレーニングよりも、プル系のトレーニングの方が得意で 実際、筋力もプル系のほうが高いのだそうです。 そういわれてみれば、そんな気もしますね。 男性は「胸板を厚く」、女性は「背中をキレイに」といった希望によって 無意識的に好みのトレーニングに偏りがちなのかもしれません。 全面性の原則を守りながら、プログラムデザインを行いましょう。 iモード/EZweb公式サイト「でぶトレ」もよろしくお願いいたします!
by PCYsportsproducts
| 2006-11-11 19:25
| コラム
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