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2006年 01月 20日
今では一般の方でもアイシングを行っているという人は大勢いると思います。
以前もアイシングに関して説明しましたね。 ▼記事はこちら そもそもアイシングは損傷した靭帯や筋肉の炎症を抑えるために行ないます。 プロ野球の投手が登板後に冷やしている様子が TVでも放送されていますね。 しかし、アイシングをウォーミングアップで行なうことがあります。 身体をアイシングしてからウォーミングアップをおこなうことにより 冷えた反動から身体が温まりやすいという効果が生まれるのです。 これは特に慢性的な痛みが続いている部分に有効です。 この方法を「クライオキネティックス」といいます。 このほかリハビリでは、アイシングとストレッチを交互に行なう 「クライオストレッチ」というものがありますが これに関してはまた後日。 iモード公式サイト「でぶトレ」もよろしくお願いいたします!
by PCYsportsproducts
| 2006-01-20 21:32
| コンディショニング
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