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2012年 08月 26日
睡眠科学が解析するMNFの有利不利とは?(NFL JAPAN.com)
同書は体内時計に起因する生活リズムについて、だいたい午後6時頃は10時ぐらいまで活発に活動するためのエネルギーを摂取する時間であり、10時を超えると体温が急速に下がりだし、その後コーヒーなどを摂取しなければそのまま眠りにつくと解説している。それゆえ、東海岸チームの選手にとって体調のピークは第1Qの終わりまでにやってきてしまうというのだ。 この記事では 時差によるパフォーマンス発揮への影響について 睡眠科学の観点から紹介しています。 体内リズムは、1日2日では調整することが難しく 国内移動でも時差があるアメリカでは この時差によりパフォーマンスに差が出ているということです。 海外での試合の難しさ一つに 時差による睡眠障害がよく挙げられます。 この時差による身体への影響は 眠れる・眠れないということだけでなく 体内リズムにも大きく影響し 選手達が思っている以上に パフォーマンスに影響してくるのかもしれませんね。 スタビライゼーション・オフィシャルシリーズ好評発売中! ご購入希望の方は左欄のライフログをクリックするか コチラからお申し込みください!
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| 2012-08-26 09:40
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