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2010年 12月 30日
亀井義行不振の原因は“向上心”?野球選手と筋トレの微妙な関係。(Number Web)
「もう少しパワーをつければ、ホームランの数を増やすことができると思ったんでしょうね。オフの間は熱心にトレーニングマシンでパワーアップを図っていた。でも、上半身を中心に筋トレをやった結果、下半身とのバランスが微妙に狂ってしまったのがスランプの一つの原因のようです。本人も『タイミングが全然、とれなくなってしまった』と頭を抱えていました」 今や、どんなスポーツ競技においても フィジカルを高めるためにウエイトトレーニングなどを行うことは 当たり前のようになっています。 しかし、ウエイトトレーニングを導入する事で 必ずしもスキルが高まるとは限りません。 今回の記事のように、ウエイトトレーニングを行う事で 筋力は向上しても、スキルの感覚が変化してしまい スランプに陥ってしまうという事もあるのです。 傷害予防という観点からみても ウエイトトレーニングを行う事は必要ですので 筋トレを全く導入しないというのではなく 試行錯誤しながら自分に合ったプログラムを確立させる事が重要です。 オフィシャルシリーズの電子書籍は 電子書籍販売サイトshinanobook.com で販売しています。 スタビライゼーション・オフィシャルシリーズ好評発売中! ご購入希望の方は左欄のライフログをクリックするか コチラからお申し込みください!
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| 2010-12-30 10:54
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