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2008年 12月 29日
有酸素運動で食欲抑制ホルモン増=効率的ダイエットに期待-英大学(yahoo!ニュース)
ジョギングや水泳などの有酸素運動は、短距離走や重量挙げなどの無酸素運動に比べ、胃から分泌される食欲刺激ホルモン「グレリン」を減らすのは同じだが、腸管から分泌される食欲抑制ホルモン「ペプチドYY」をより増やすことが分かった。英ラフバラ大の研究チームが28日までに実験結果を米生理学会の専門誌電子版に発表した。 有酸素運動は無酸素運動よりも食欲を抑制するホルモンが 多く分泌されるようです。 ただ、運動をしている人に聞いてみると 運動をしている方が食欲が旺盛だという方が多いようですね。 もちろん不足したエネルギー源をすぐに吸収することで 筋肉を効率よく作ることができますので、栄養摂取もダイエットには重要です。 まだまだ続けて研究が必要だと思いますが この実験結果を活かしたダイエット方法が開発されるかもしれません。 【スタビライゼーション・オフィシャルブック for Beginner】 ついに発売!! 【スタビライゼーション・オフィシャルDVD for Beginner】 も 同時発売! スタビライゼーション・オフィシャルブック好評発売中!ご購入希望の方は左欄のライフログをクリック!
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| 2008-12-29 18:20
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